CN, 03 / 2019 10:29 sáng | helios

Thời tiết nồm ẩm được xem là môi trường thuận lợi dành cho vi khuẩn, virus phát sinh. Từ đó gây ra những căn bệnh về đường hô hấp, ngoài da…Dưới đây là bí quyết giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong thời tiết nồm ẩm.

Trời mưa phùn, nồm ẩm chính là những nguyên nhân khiến cho vi khuẩn, virus phát triển mạnh gây ra nhiều bệnh. Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình các bạn có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây:

Tăng cường sức đề kháng cho cả nhà

Trong giai đoạn dịch bệnh hoành hành thì để giúp cơ thể chống chọi được với bệnh tật các bạn cần phải tăng cường sức đề kháng cho cả nhà. Cách đơn giản nhất là tăng cường ăn uống, bổ sung các chất dinh dưỡng đặc biệt là ăn nhiều hoa quả tươi có chứa vitamin C.

Bổ sung nước hàng ngày để tránh nguy cơ bị mất nước. Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc tránh thức khuya và duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao.

Đảm bảo nhà cửa sạch sẽ

Vào mùa nồm ẩm các bạn nên đóng kín nhà cửa để hạn chế không khí ẩm thấp vào nhà. Tiếp đó, bạn lau sạch nhà cửa bằng khăn lau thấm hút nước tốt. Bạn nên thường xuyên thay giặt chăn, ga để phòng tránh vi khuẩn, virus, nấm mốc sinh sôi.

Trong nhà nếu cảm thấy ẩm ướt quá các bạn có thể sử dụng các loại máy hút ẩm hay bật điều hòa hong khô phòng để tránh cho nhà ẩm thấp mà sinh nhiều bệnh tật.

Đảm bảo vệ sinh thân thể

Vào mùa nồm ẩm các bệnh ngoài da như thủy đậu, phỏng dạ dễ phát triển. Bệnh có thể lây qua con đường tiếp xúc. Do đó, các bạn cần hết sức lưu ý vấn đề làm vệ sinh tay chân, thân thể sau khi đi ra ngoài về. Theo đó, các bạn nên tắm rửa bằng xà phòng diệt khuẩn nhằm diệt sạch hết các vi khuẩn lây niễm ngoài da.

Trên thực tế, chị em phụ nữ rất dễ bị nhiễm bệnh phụ khoa do trời nồm. Do đó, các chị em cần phải rửa ráy sạch sẽ 2 lần mỗi ngày. Tránh dùng dung dịch tẩy rửa mạnh mất cân bằng độ pH.

Luôn giữ ấm cho cơ thể

Việc giữ ấm cho cơ thể rất quan trọng có thể tránh được các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản…Hạn chế cho trẻ em và người cao tuổi ra ngoài đường khi thời tiết chuyển mưa phùn hay nóng lạnh bất thường.

Khi bị dính nước mưa các bạn cần làm khô và sưởi ấm ngay cho cơ thể nóng lại. Uống trà gừng nóng để làm ấm từ bên trong ngăn ngừa cảm lạnh.

Trên đây là 5 bí quyết giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong thời tiết  nồm ẩm. Nếu các bạn tuân thủ các nguyên tắc này sẽ giúp cho cả gia đình có cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bài viết cùng chuyên mục